Yoga is er voor jong en oud, iedereen kan Yoga beoefenen. Spelenderwijs, op een mat, op een stoel of waar dan ook. 

Yoga draagt bij aan bewustwording, meer in het NU zijn, fysieke en mentale grenzen herkennen en leren kennen, mildheid voelen voor jezelf en de ander, het meer voelen van je lijf, een soepeler en krachtiger lichaam en het tot rust komen van de geest.

Draaf je maar door, zit je veel in het hoofd, kan je moeilijk ontspannen, is je lijf stram en mis je een moment voor jezelf? 

Dan is Yoga een fijn middel om te onthaasten en even stil te staan bij jezelf.